Ustanete iz kreveta ili sa stolice i na nekoliko sekundi osetite vrtoglavicu, nestabilnost ili zamračenje pred očima. Ako osećaj brzo prođe, lako ga je pripisati umoru ili naglom pokretu.
Kada promenimo položaj tela, gravitacija privremeno povuče deo krvi ka nogama i stomaku. Organizam obično brzo reaguje promenom rada srca i sužavanjem krvnih sudova kako bi održao dotok krvi do mozga. Ako ta reakcija zakasni ili nije dovoljna, može se javiti kratkotrajna omaglica.
Zašto se javlja vrtoglavica kada naglo ustanete
Pri prelasku iz ležećeg ili sedećeg položaja u stojeći, krvni pritisak može kratko da padne. Telo to obično registruje i brzo prilagođava cirkulaciju.
Ako se prilagođavanje odvija sporije, mozak nakratko dobija manje krvi nego što mu je potrebno. Tada se mogu javiti omaglica, slabost, zamagljen vid ili osećaj da ćete se onesvestiti.
Kada je pad krvnog pritiska izraženiji ili traje duže, govori se o ortostatskoj, odnosno posturalnoj hipotenziji.
Dehidratacija može pojačati problem
Kada organizmu nedostaje tečnosti, smanjuje se zapremina krvi koja cirkuliše kroz krvne sudove. Tada je telu teže da brzo nadoknadi promenu koja nastaje pri ustajanju.
Toplo vreme, pojačano znojenje, povraćanje, proliv i nedovoljan unos tečnosti mogu povećati verovatnoću pojave simptoma.
Zbog toga se omaglica nekada javlja češće tokom vrućih dana, nakon fizičkog napora ili posle bolesti praćene gubitkom tečnosti.
Duže ležanje može usporiti prilagođavanje
Posle dužeg ležanja, naročito tokom bolesti ili oporavka, organizam može slabije podnositi naglu promenu položaja.
Ustajanje direktno iz kreveta tada može izazvati izraženiju nestabilnost. Korisno je prvo sesti na ivicu kreveta, sačekati da se osećaj stabilizuje, a zatim polako ustati.
Ako se vrtoglavica pojavi, treba ponovo sesti ili leći kako bi se smanjio rizik od pada.
Neki lekovi mogu doprineti vrtoglavici pri ustajanju
Određeni lekovi za krvni pritisak i srčane bolesti, diuretici i neki drugi preparati mogu povećati sklonost ka padu pritiska pri promeni položaja.
To ne znači da terapiju treba samostalno prekidati ili menjati. Ako se simptomi pojave nakon uvođenja novog leka ili promene doze, potrebno je razgovarati sa lekarom.
Pregled terapije može biti važan deo procene čestih epizoda vrtoglavice.
Uzrok nije uvek samo nizak krvni pritisak
Ponavljajuća omaglica pri ustajanju može biti povezana i sa srčanim, hormonskim ili neurološkim stanjima koja utiču na sposobnost organizma da reguliše krvni pritisak.
Kod nekih ljudi pri ustajanju se izrazito ubrzava rad srca, pa se uz vrtoglavicu mogu javiti lupanje srca, slabost ili drhtanje.
Zato česte simptome nije dobro automatski pripisivati „slaboj cirkulaciji“ bez procene uzroka.
Kratka vrtoglavica i često ponavljanje nisu ista stvar
Povremena kratka omaglica nakon naglog ustajanja može se dogoditi i bez ozbiljnog problema, posebno ako ste dehidrirani, pregrejani ili ste dugo sedeli ili ležali.
Važniji je obrazac. Ako se simptomi javljaju često, postaju intenzivniji, traju duže ili dovode do padova, potrebna je medicinska procena.
Gubitak svesti, čak i kratkotrajan, ne treba ignorisati.
Kako smanjiti verovatnoću nagle omaglice
Ustajanje u fazama može pomoći. Iz ležećeg položaja prvo sedite, sačekajte kratko, a zatim ustanite uz oslonac ako vam je potreban.
Dovoljan unos tečnosti može biti važan ako ne postoji medicinski razlog zbog kojeg vam je unos tečnosti ograničen. Alkohol može pogoršati pad krvnog pritiska kod nekih ljudi.
Povećavanje unosa soli nije univerzalno rešenje i ne treba ga uvoditi bez saveta lekara, naročito kod osoba sa povišenim pritiskom, bolestima srca ili bubrega.
Merenje pritiska može pomoći u proceni
Lekar može uporediti krvni pritisak i puls u ležećem i stojećem položaju. Takva merenja mogu pokazati da li promena položaja dovodi do značajnog pada pritiska.
Po potrebi se rade i druge analize, u zavisnosti od simptoma i mogućeg uzroka.
Korisno je zabeležiti kada se vrtoglavica javlja, koliko traje, da li je praćena lupanjem srca i da li se pojavila nakon promene terapije, bolesti ili gubitka tečnosti.
Kada treba potražiti pomoć bez odlaganja
Hitna procena je potrebna ako se vrtoglavica javlja uz bol u grudima, otežano disanje, gubitak svesti, ozbiljan pad, izražene smetnje ravnoteže ili druge nagle neurološke simptome.
Ako se često javlja samo pri ustajanju, ali bez hitnih znakova, pregled je i dalje opravdan kada problem počne da remeti svakodnevni život.
Kratak trenutak nestabilnosti može nastati zato što telo nije dovoljno brzo prilagodilo cirkulaciju novom položaju. Kada se to, međutim, ponavlja često, važnije je pronaći razlog nego svaki put samo sačekati da osećaj prođe.