Muzika može popraviti raspoloženje, povećati motivaciju ili učiniti svakodnevne aktivnosti prijatnijim. Ipak, postoje trenuci kada nam više prija potpuna tišina nego omiljena pesma. Psiholozi smatraju da to nije slučajno, već da način na koji mozak obrađuje zvukove utiče na potrebu za povremenim odsustvom spoljašnjih podsticaja.
Posle dana ispunjenog razgovorima, obaveštenjima i različitim zvukovima, tišina mnogima predstavlja priliku da se odmore i lakše usmere pažnju na sopstvene misli.
Mozak se odmara od neprekidnih podsticaja
Kada smo dugo izloženi buci ili velikoj količini informacija, mozak neprestano obrađuje nove sadržaje. Kratki periodi tišine mogu doprineti osećaju mentalnog rasterećenja jer smanjuju broj podsticaja koje obrađujemo.
Zbog toga mnogi ljudi osećaju da im nekoliko minuta mira prija više od bilo koje muzike.
Tišina olakšava koncentraciju
U pojedinim situacijama odsustvo zvuka pomaže da se pažnja usmeri na jedan zadatak ili na sopstvene misli. Zato mnogi biraju tišinu kada čitaju, planiraju ili donose važne odluke.
Naravno, potrebe se razlikuju, pa nekima više odgovara tiha instrumentalna muzika.
Ravnoteža je važnija od izbora
Stručnjaci ističu da ni muzika ni tišina nisu uvek najbolji izbor za svaku situaciju. Najvažnije je prepoznati šta nam u određenom trenutku najviše odgovara i pomoći organizmu da se odmori.
Povremeni trenuci tišine mogu biti jednostavan način da se smanji osećaj preopterećenosti i povrati unutrašnji mir.