Istraživanja su pokazala da određeno povrće može imati snažan uticaj na zdravlje srca i krvnih sudova. Redovno konzumiranje ovog prirodnog saveznika može doprineti smanjenju krvnog pritiska u veoma kratkom roku.
Cvekla kao prirodni lek
Naučnici su otkrili da cvekla sadrži visoku koncentraciju nitrata, koji se u telu pretvaraju u azot-oksid. Ova supstanca širi krvne sudove, poboljšava cirkulaciju i smanjuje pritisak na srce.
Rezultati istraživanja
Studije su pokazale da svakodnevno konzumiranje soka od cvekle ili sveže cvekle može sniziti krvni pritisak već u roku od dve nedelje. Efekat je posebno izražen kod osoba koje imaju povišen pritisak.
Kako je najbolje konzumirati cveklu
Najbolji rezultati postižu se kada se cveklajede sirova, u salatama, ili kada se pije sveže ceđen sok. Kuvanjem se deo nitrata gubi, pa stručnjaci preporučuju da se što češće konzumira u svežem obliku.
Dodatne koristi za zdravlje
Osim što snižava krvni pritisak, cvekla poboljšava izdržljivost, podstiče detoksikaciju organizma i jača imunitet. Zbog bogatstva vitamina i minerala, smatra se jednim od najkorisnijih povrća za celokupno zdravlje.
Uvrštavanje cvekle u svakodnevnu ishranu može doneti značajne rezultate za zdravlje srca i krvnih sudova. Samo dve nedelje redovne konzumacije dovoljne su da se primete prve pozitivne promene.
