Ljudi retko otvoreno priznaju kada su emocionalno iscrpljeni. Mnogo češće se unutrašnje opterećenje vidi kroz sitne promene u ponašanju koje okolina u početku gotovo i ne primećuje.
Psiholozi smatraju da jedna promena posebno često otkriva da osoba već duže vreme pokušava da izdrži više nego što može.
Povlačenje iz komunikacije
Osobe koje su emocionalno preopterećene često počinju da izbegavaju razgovore, poruke i društvo, čak i sa ljudima koji su im bliski.
Kraći fitilj i nervoza
Kada se stres dugo gomila, ljudi mnogo burnije reaguju na sitnice koje im ranije nisu smetale.
Gubitak interesovanja za svakodnevne stvari
Emocionalni umor često dovodi do manjka motivacije i osećaja da čak i obične obaveze postaju preteške.
Promene u ponašanju retko dolaze bez razloga. Zato je važno obratiti pažnju na signale koje ljudi šalju, čak i kada pokušavaju da deluju potpuno normalno.