Smokve su omiljeno letnje voće – slatke, sočne i pune vlakana. Bogate su vitaminima A, B i C, kao i kalcijumom, magnezijumom i kalijumom. Mnogi ih smatraju prirodnim lekom za probavu, ali nisu bez rizika.
Za koga su smokve zabranjene?
Iako su smokve zdrave, osobe koje pate od sindroma iritabilnog creva (IBS), problema sa varenjem fruktoze, kao i oni sa povećanim nivoom triglicerida, trebalo bi da ih izbegavaju. Smokve sadrže fruktozu i sorbitol, koji kod osetljivih osoba mogu izazvati nadimanje, bolove u stomaku i dijareju.
Neprijatelj u koži smokve
Još jedan skriveni rizik je lateks – prirodna supstanca koja se nalazi u kori smokve. Osobe alergične na lateks mogu imati ozbiljne reakcije, uključujući osip, svrab, pa čak i probleme sa disanjem.
Suve smokve – još veći izazov
Suve smokve imaju koncentrisaniji nivo šećera i često se tretiraju sumpor-dioksidom radi dužeg trajanja. To može izazvati tegobe kod osoba sa respiratornim problemima ili alergijama.
Zaključak: Voće koje nije za svakoga
Iako smokve nude brojne zdravstvene prednosti, važno je znati da nisu pogodne za sve. Ako imate bilo koji od pomenutih zdravstvenih problema, konsultujte se sa lekarom pre nego što ih uvrstite u ishranu.
