Soda bikarbona pruža brzo olakšanje kod želudačnih tegoba, ali može izazvati ozbiljne posledice. Saznajte šta kažu stručnjaci i koje su bezbedne alternative.
Soda bikarbona – čudotvorni prah iz kuhinje ili opasna navika?
Mnogi je koriste kao brzo rešenje za gorušicu, nadutost i bolove u želucu, ali stručnjaci upozoravaju: efekat je kratkotrajan, a posledice mogu biti ozbiljne. Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić ističe da soda bikarbona neutralizuje kiselinu samo na oko 30 minuta, nakon čega se simptomi mogu vratiti još jače.
Privremeno olakšanje, dugoročni rizici
Iako soda bikarbona može trenutno ublažiti simptome gastritisa, njen učinak je površinski. Prekomerna upotreba može dovesti do poremećaja pH vrednosti u organizmu, povećanja krvnog pritiska i problema sa varenjem, posebno kod osoba sa srčanim oboljenjima.
Prirodne alternative za zdrav želudac
Nutricionistkinja Milka Raičević savetuje da se umesto sode bikarbone fokusiramo na ishranu bogatu vlaknima – sirovi kupus, šargarepa i salate pre glavnog jela mogu pomoći u jačanju želuca i smanjenju iritacija. Takođe, preporučuje se izbegavanje teško varljive hrane poput pečurki i luka, osim ako se pravilno pripreme.
Soda bikarbona u borbi protiv pesticida
Zanimljivo je da soda bikarbona može pomoći u uklanjanju pesticida sa voća i povrća. Rastvor od 7 grama sode na 100 ml vode efikasno uklanja masnoće i štetne čestice koje mogu biti kancerogene.
Zaključak: koristiti sa oprezom
Soda bikarbona nije univerzalni lek. Njena upotreba treba da bude ograničena i kontrolisana, uz konsultaciju sa lekarom. Za trajno rešenje problema sa želucem, neophodna je dijagnostika i odgovarajuća terapija.
