Nema dijeta, nema kardio… a ipak izgleda kao da je zarobio mladost u telu
Derik Fej, uspešan menadžer i vlasnik kompanije, u 44. godini izgleda kao da ima 22. Tajnu svog mladolikog izgleda duguje strogoj disciplini i inspiraciji koju je pronašao u Arnoldu Švarcenegeru. Još kao dete, gledajući Švarcenegera kako odbija deserte, odlučio je da zauvek izbaci slatkiše iz ishrane.
Bez slatkiša – već tri decenije
Već 30 godina Derik ne jede kolače, osim malog zalogaja torte na rođendan – i to samo da ne uvredi partnerku. Njegove ćerke obožavaju slatkiše, ali on ostaje dosledan svom crno-belom pristupu životu.
Trening bez kardio vežbi
Derik trenira pet do šest puta nedeljno, ali nikada ne radi kardio. Smatra da mu je zdrav način ishrane dovoljan za održavanje forme. Ima samo 7% telesne masti, a treninzi sa tegovima su mu sasvim dovoljni.
Ishrana kao ključ uspeha
Njegov jelovnik se bazira na proteinskim šejkovima, nemasnom mesu, ribi i povrću. Svakog jutra ustaje rano, trenira, tušira se i odlazi na posao. Ne dozvoljava sebi da se opusti, osim povremenih sitnih „grešaka“ – ali nikada sa slatkišima.
Od siromaštva do uspeha
Derik je odrastao u teškim uslovima, bez podrške i novca za fakultet. Sve što zna, naučio je sam, kroz greške. Danas pomaže mladim preduzetnicima kao mentor, želeći da im olakša put koji je njemu bio trnovit.
Derik Fej je dokaz da doslednost, disciplina i zdrave navike mogu da očuvaju mladalački izgled i energiju – bez kardio treninga i bez slatkiša.
