--- title: "Zašto odlažemo ciljeve koje smo sami sebi postavili, čak i kada su nam važni" description: "Zašto odlažemo ciljeve koje zaista želimo? Prokrastinacija ima veze sa samoregulacijom, emocijama, nejasnim planovima i razlikom između kratkoročnog i dugoročnog cilja." url: "https://laganica.rs/zasto/zasto-odlazemo-ciljeve-koje-smo-sami-sebi-postavili-cak-i-kada-su-nam-vazni" date: "2026-09-21T23:25:09+00:00" language: "sr-YU" --- Detalji Laganica.rs ![logo](https://laganica.rs//templates/ja_magz_ii/images/logo.png) [ZAŠTO](https://laganica.rs/zasto) pre 23 h Detalji # [ Zašto odlažemo ciljeve koje smo sami sebi postavili, čak i kada su nam važni](https://laganica.rs/zasto/zasto-odlazemo-ciljeve-koje-smo-sami-sebi-postavili-cak-i-kada-su-nam-vazni "Zašto odlažemo ciljeve koje smo sami sebi postavili, čak i kada su nam važni") ![prokrastinacija, odlaganje ciljeva, lični ciljevi, samoregulacija, motivacija, postavljanje ciljeva, odlaganje obaveza, navike, implementacione namere, laganica, laganica.rs](https://laganica.rs/images/vesti/2026-09/Zasto_odlazemo_ciljeve_koje_smo_sami_sebi_postavili_cak_i_kada_su_nam_vazni-laganica.jpg#joomlaImage://local-images/vesti/2026-09/Zasto_odlazemo_ciljeve_koje_smo_sami_sebi_postavili_cak_i_kada_su_nam_vazni-laganica.jpg?width=1672&height=941 "Laganica.rs") Čudno je kada znamo da nam je neki cilj važan, a ipak ga iz dana u dan pomeramo. Možemo iskreno želeti da naučimo nešto novo, sredimo finansije, završimo lični projekat ili uvedemo drugačiju naviku, pa ipak u trenutku kada treba početi biramo nešto drugo. Odlaganje zato nije uvek pitanje toga koliko nam je cilj važan. Savremena istraživanja prokrastinaciju povezuju sa samoregulacijom, doživljajem zadatka, trenutnim emocijama i razlikom između dugoročne koristi i onoga što nam je lakše upravo sada. ### Važan cilj nema uvek osećaj hitnosti Račun koji mora da se plati danas ili sastanak koji počinje za sat vremena prirodno privlače pažnju. Nasuprot tome, cilj koji će nam koristiti za nekoliko meseci može biti veoma važan, ali ne proizvodi isti osećaj neposrednosti. Tu nastaje prostor za odlaganje. Kada nema jasne posledice ako nešto ne uradimo baš danas, druge obaveze, poruke ili sitni zadaci lako dobiju prednost, iako dugoročno nisu važniji od onoga što smo sami sebi postavili kao cilj. Istraživanja prokrastinaciju upravo opisuju kao odlaganje nameravanog zadatka uprkos tome što osoba zna da odlaganje može imati negativne posledice. Dakle, problem nije nužno u nepostojanju cilja, već u tome što namera ne uspeva da se pretvori u ponašanje. ### Lakše je izabrati trenutno olakšanje Ako je zadatak dosadan, težak ili izaziva nelagodu, njegovo odlaganje može odmah doneti osećaj rasterećenja. Umesto da se suočimo sa onim što nam je neprijatno, prebacimo pažnju na nešto što je jednostavnije i trenutno prijatnije. Jedan od uticajnih modela prokrastinaciju zato posmatra kroz regulaciju raspoloženja: kratkoročno izbegavanje neprijatnih emocija može nadjačati dugoročnu korist od završavanja zadatka. To objašnjava zašto osoba može želeti cilj i istovremeno bežati od koraka koji do njega vode. ### Što je cilj nejasniji, početak traži više odlučivanja „Želim da naučim jezik“ jeste dobra namera, ali ne govori šta tačno treba uraditi danas. Ako moramo prvo da odlučimo šta učiti, koliko dugo, kojim redom i kada početi, sam početak postaje složeniji nego što smo očekivali. Zato konkretan prvi korak može biti važniji od velike motivacione rečenice. Umesto da cilj ostane apstraktan, njegovo pretvaranje u određenu radnju smanjuje broj odluka koje treba doneti baš u trenutku kada treba krenuti. Ipak, nema jedne tehnike koja rešava svako odlaganje. Istraživanja pokazuju da na prokrastinaciju utiče više faktora, uključujući karakteristike zadatka, samoregulaciju i individualne razlike. Zbog toga je korisnije pitati se šta konkretno otežava početak nego automatski zaključiti da nam nedostaje [motivacija](https://laganica.rs/zasto/psiholozi-objasnjavaju-zasto-male-promene-lakse-prihvatamo-od-velikih). Nekome je problem nejasan plan, nekome dosada, a nekome strah od ishoda ili osećaj da zadatak mora biti urađen savršeno. ### Idealni uslovi često postanu novi rok Neki ciljevi se odlažu jer čekamo dan kada ćemo imati dovoljno vremena, energije i koncentracije. Pošto takav dan retko izgleda baš onako kako smo zamislili, početak se pomera iz jednog „sutra“ u drugo. Problem je što cilj tada postaje zavisan od raspoloženja i okolnosti, umesto da dobije svoje mesto u stvarnom danu. Kada se pojavi naporan period, prvi na udaru često budu upravo aktivnosti čija korist nije odmah vidljiva. [Prokrastinacija](https://laganica.rs/zasto/zasto-neke-obaveze-deluju-teze-sto-su-jednostavnije) je pritom povezana i sa kontekstom. Pregled istraživanja o stresu navodi da zahtevne okolnosti mogu povećati sklonost odlaganju jer smanjuju kapacitet za suočavanje sa neprijatnim emocijama povezanim sa zadatkom. ### Važan cilj mora da pređe iz namere u konkretan trenutak Rečenica „uradiću to sutra“ ostavlja mnogo prostora za novo odlaganje. Mnogo je konkretnije povezati radnju sa određenim trenutkom ili situacijom: posle doručka, kada se vratimo kući ili odmah nakon završetka neke već postojeće obaveze. Istraživanja o implementacionim namerama ispituju upravo planove tipa „ako se dogodi X, uradiću Y“. Takvi planovi mogu pomoći ostvarivanju ciljeva, ali dokazi nisu dovoljni da se predstave kao univerzalno rešenje za svaku vrstu prokrastinacije. Najvažnije je zato razumeti da odlaganje ne mora značiti da smo odustali od cilja. Često pokazuje da postoji raskorak između onoga što želimo dugoročno i onoga što nam je u datom trenutku lakše da uradimo, a upravo taj raskorak određuje gde plan najčešće zapinje. - [ Prethodna objava **Zašto nas i kratak izlet van grada može toliko brzo osvežiti** ](https://laganica.rs/index.php?option=com_content&view=article&id=54364:zasto-nas-i-kratak-izlet-van-grada-moze-toliko-brzo-osveziti&catid=39) - [ Sledeća objava **Zašto kafa posle lošeg sna nekad deluje kao da uopšte ne pomaže** ](https://laganica.rs/index.php?option=com_content&view=article&id=54373:zasto-kafa-posle-loseg-sna-nekad-deluje-kao-da-uopste-ne-pomaze&catid=39) [ Zašto ](https://laganica.rs/component/tags/tag/zasto) [ Navike ](https://laganica.rs/component/tags/tag/navike) [ prokrastinacija ](https://laganica.rs/component/tags/tag/prokrastinacija) [ lični ciljevi ](https://laganica.rs/component/tags/tag/licni-ciljevi) [ samoregulacija ](https://laganica.rs/component/tags/tag/samoregulacija) [ motivacija ](https://laganica.rs/component/tags/tag/motivacija) ### Pročitajte još i ovo... ### Trenutno: Se čita... ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Početna", "item": "https://laganica.rs" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "ZAŠTO", "item": "https://laganica.rs/zasto" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Zašto odlažemo ciljeve koje smo sami sebi postavili, čak i kada su nam važni", "item": "https://laganica.rs/zasto/zasto-odlazemo-ciljeve-koje-smo-sami-sebi-postavili-cak-i-kada-su-nam-vazni" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://laganica.rs/zasto/zasto-odlazemo-ciljeve-koje-smo-sami-sebi-postavili-cak-i-kada-su-nam-vazni" }, "headline": "Zašto odlažemo ciljeve koje smo sami sebi postavili, čak i kada su nam važni", "description": "Čudno je kada znamo da nam je neki cilj važan, a ipak ga iz dana u dan pomeramo. Možemo iskreno želeti da naučimo nešto novo, sredimo finansije, završimo lični projekat ili uvedemo drugačiju naviku, pa ipak u trenutku kada treba početi biramo nešto drugo.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://laganica.rs/images/vesti/2026-09/Zasto_odlazemo_ciljeve_koje_smo_sami_sebi_postavili_cak_i_kada_su_nam_vazni-laganica.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Laganica - Praktične ideje, saveti i odgovori za svaki dan", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://laganica.rs/images/joomlart/cat-blue/logo.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Laganica - Praktične ideje, saveti i odgovori za svaki dan", "url": "https://laganica.rs" }, "datePublished": "2026-09-21T01:36:13+02:00", "dateCreated": "2026-09-21T01:36:13+02:00", "dateModified": "2026-09-21T01:36:13+02:00" } ```